SOS©
Gérer ses émotions
1 heure 30 min
Langues
Espagnol, Anglais, Français, Portugais, Polonais, Allemand, Russe.
Cible
S.O.S. s’adresse à tous les profils, en particulier à toute personne ayant besoin d’améliorer sa capacité à gérer efficacement ses émotions. Ce jeu vidéo sert à encourager le bien-être psychologique et à traiter les situations de conflit avec plus de positivité et d’équilibre.
Synopsis
Cela fait déjà une semaine que la jeune Bima et sa grand-mère Gede sont à la dérive au milieu de l’océan Indien. Elles commencent à manquer de nourriture et d’eau, et personne ne répond à leurs appels de détresse. Grâce aux conseils de Gede, Bima apprendra à faire face à ses propres émotions et à les gérer correctement afin de survivre et rentrer chez elle.
Objectifs
- Connaître les émotions en profondeur.
- Apprendre à reconnaître ses propres émotions.
- Découvrir à quoi servent les émotions.
- Pratiquer des techniques pour gérer l’intensité de ses émotions.
Compétences
- Reconnaître les émotions.
- Avoir confiance en soi.
- Prendre des décisions.
- Gérer les situations de stress.
Contenu
Le programme de ce cours explique comment gérer ses propres émotions, à travers les étapes suivantes :
- Reconnaître les émotions.
- Comprendre les émotions.
- Gérer les émotions.
Ce module fait partie des parcours suivants
Prendre soin de sa santé et de don bien-être
Ce parcours vous apprendra, à travers 8 modules pratiques, à gérer vos émotions, votre stress, et à cultiver votre bien-être au quotidien, tout en vous sensibilisant aux enjeux d’inclusion en milieu professionnel.