SOS©
Gérer ses émotions
1 heure 30 min
Langues
Espagnol, anglais, français, portugais, polonais, allemand.
Cible
S.O.S. s’adresse à tous les profils, en particulier à toute personne ayant besoin d’améliorer sa capacité à gérer efficacement ses émotions. Ce jeu vidéo sert à encourager le bien-être psychologique et à traiter les situations de conflit avec plus de positivité et d’équilibre.
Synopsis
Cela fait déjà une semaine que la jeune Bima et sa grand-mère Gede sont à la dérive au milieu de l’océan Indien. Elles commencent à manquer de nourriture et d’eau, et personne ne répond à leurs appels de détresse. Grâce aux conseils de Gede, Bima apprendra à faire face à ses propres émotions et à les gérer correctement afin de survivre et rentrer chez elle.
Objectifs
- Connaissez les émotions en profondeur.
- Apprenez à reconnaître vos propres émotions.
- Découvrez à quoi servent les émotions.
- Pratiquez des techniques pour gérer l’intensité de vos émotions.
Compétences
- Reconnaître les émotions
- Avoir confiance en soi
- Prendre des décisions
- Gérer les situations de stress
Contenu
Le programme de ce cours explique comment gérer ses propres émotions, à travers les étapes suivantes :
- Les émotions.
- Reconnaître les émotions.
- Comprendre les émotions.
- Gérer les émotions.
Ce jeu fait partie du parcours suivant
Prenez soin de votre santé et de votre bien-être
Tout au long de ce parcours vous développerez votre intelligence émotionnelle pour atteindre un équilibre physique et mental. Vous apprendrez à identifier vos émotions et à développer des techniques pour les gérer. Vous apprendrez à faire face aux situations stressantes.
