SOS©

Gérer les émotions

1 heure 30 min

Langues

Espagnol, anglais, français, portugais, polonais, allemand.

Cible

S.O.S. s’adresse à tous les profils, en particulier à toute personne ayant besoin d’améliorer sa capacité à gérer efficacement ses émotions. Ce jeu vidéo sert à encourager le bien-être psychologique et à traiter les situations de conflit avec plus de positivité et d’équilibre.

Synopsis

Cela fait déjà une semaine que la jeune Bima et sa grand-mère Gede sont à la dérive au milieu de l’océan Indien. Elles commencent à manquer de nourriture et d’eau, et personne ne répond à leurs appels de détresse. Grâce aux conseils de Gede, Bima apprendra à faire face à ses propres émotions et à les gérer correctement afin de survivre et rentrer chez elle.

Objectifs

  • Connaissez les émotions en profondeur.
  • Apprenez à reconnaître vos propres émotions.
  • Découvrez à quoi servent les émotions.
  • Pratiquez des techniques pour gérer l’intensité de vos émotions.

Compétences

  • Reconnaître les émotions
  • Avoir confiance en soi
  • Prendre des décisions
  • Gérer les situations de stress

Contenu

Le programme de ce cours explique comment gérer ses propres émotions, à travers les étapes suivantes :

  • Les émotions.
  • Reconnaître les émotions.
  • Comprendre les émotions.
  • Gérer les émotions.

Ce jeu fait partie du parcours suivant

Prenez soin de votre santé et de votre bien-être

Tout au long de ce parcours vous développerez votre intelligence émotionnelle pour atteindre un équilibre physique et mental. Vous apprendrez à identifier vos émotions et à développer des techniques pour les gérer. Vous apprendrez à faire face aux situations stressantes.

Adhérez aux changements de manière décisive et efficace

Ce parcours a pour objectif de vous accompagner dans un processus de changement en vous permettant de développer votre résilience et une attitude proactive. 

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