Happy©

Découvrir les facteurs clés du bonheur

1 heure

Langues

Espagnol, Anglais, Français, Allemand, Portugais.

Cible

Happy s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent découvrir les facteurs favorisant le bonheur.

Synopsis

Elisa commence à travailler pour la rubrique « Happy » d’un journal en ligne, où elle conseille les personnes abonnées en matière de bonheur. Peu de temps après, Malik, le rédacteur en chef toujours en quête d’innovation, met en place une messagerie instantanée pour offrir aux lecteurs et aux lectrices des réponses immédiates. En guidant les autres vers le bonheur, ils découvriront eux aussi leur propre chemin.

Objectifs

  • Se connecter aux émotions plaisantes et agréables.
  • Choisir les activités qui contribuent à son bonheur.
  • Prendre conscience de la façon dont la perception des faits peut entacher son bonheur.

Compétences

  • Augmenter la confiance en soi.
  • Identifier ses émotions.
  • Donner du sens à ses actions.
  • Être réaliste.
  • Développer son potentiel.

Contenu

Le programme du cours vise à enseigner comment, selon les recherches les plus récentes, il est possible d’augmenter les moments de bonheur dans nos vies grâce aux clés suivantes :

  • Se connecter aux émotions synonymes de bien-être.
  • Pratiquer les activités qui donnent un sens à ses actions,  apportent de la satisfaction et développent son potentiel.
  • Gérer sa vision des choses et apprendre à adopter un réalisme « sain », qui favorise le bonheur.

Ce module fait partie du parcours suivant

Prendre soin de sa santé et de son bien-être

Ce parcours vous apprendra, à travers 8 modules pratiques, à gérer vos émotions, votre stress, et à cultiver votre bien-être au quotidien, tout en vous sensibilisant aux enjeux d’inclusion en milieu professionnel.

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