Happy©
Découvrir les facteurs clés du bonheur
1 heure
Langues
Espagnol, Anglais, Français, Allemand, Portugais.
Cible
Happy s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent découvrir les facteurs favorisant le bonheur.
Synopsis
Elisa commence à travailler pour la rubrique « Happy » d’un journal en ligne, où elle conseille les personnes abonnées en matière de bonheur. Peu de temps après, Malik, le rédacteur en chef toujours en quête d’innovation, met en place une messagerie instantanée pour offrir aux lecteurs et aux lectrices des réponses immédiates. En guidant les autres vers le bonheur, ils découvriront eux aussi leur propre chemin.
Objectifs
- Se connecter aux émotions plaisantes et agréables.
- Choisir les activités qui contribuent à notre bonheur.
- Prendre conscience de la façon dont notre perception des faits peut entacher notre bonheur.
Compétences
- Augmenter la confiance en soi
- Identifier ses émotions
- Donner du sens à vos actions
- Être réaliste
- Développer votre potentiel
Contenu
Le programme du cours vise à enseigner comment, selon les recherches les plus récentes, il est possible d’augmenter les moments de bonheur dans nos vies grâce aux clés suivantes :
- Se connecter aux émotions synonymes de bien-être.
- Pratiquer les activités qui donnent un sens à nos actions, nous apportent de la satisfaction et développent notre potentiel.
- Gérer notre vision des choses et apprendre à adopter un réalisme « sain », qui favorise le bonheur
Ce jeu fait partie du parcours suivant
Prenez soin de votre santé et de votre bien-être
Tout au long de ce parcours vous développerez votre intelligence émotionnelle pour atteindre un équilibre physique et mental. Vous apprendrez à identifier vos émotions et à développer des techniques pour les gérer. Vous apprendrez à faire face aux situations stressantes.
