Chai©
Appréhender les situatons stressantes
1 heure 35 min
Langues
Espagnol, Français, Anglais, Allemand, Italien, Portugais, Néerlandais.
Cible
Chai s’adresse à tous les profils, en particulier aux personnes qui sont fréquemment confrontées à des situations stressantes et qui souhaitent apprendre à gérer ce stress de manière saine pour éviter que son intensité augmente et qu’il perdure dans le temps.
Synopsis
Nirav est serveur au Grand Hôtel Vishram et il écoute quotidiennement les problèmes des gens qui viennent au comptoir du bar où il travaille. Rajesh, le propriétaire, est sur le point de prendre sa retraite et Yuven, son fils, est impatient de reprendre le flambeau. Mais un incident avec Priya, une cliente de l’hôtel, révèle au grand jour un secret de famille. Les conseils de Nirav seront essentiels pour que les protagonistes apprennent à gérer leur stress.
Objectifs
- Apprendre à gérer le stress.
- S’entraîner à analyser le stress que l’on ressent.
- Découvrir les différentes manières de gérer une situation stressante.
- Découvrir différentes stratégies pour gérer le stress.
Compétences
- Améliorer sa confiance en soi.
- Réduire son stress.
- Accroître son bien être.
- Améliorer sa résistance à la pression.
- Développer sa pensée analytique.
- Développer sa prise de décision.
- Améliorer son équilibre personnel.
- Apprendre à gérer les situations stressantes.
Contenu
Le programme du cours vise à enseigner comment gérer le stress, à travers les étapes suivantes :
● Analyser le stress.
● Stratégies pour gérer le stress.
Ce jeu fait partie du parcours suivant
Prenez soin de votre santé et de votre bien-être
Tout au long de ce parcours vous développerez votre intelligence émotionnelle pour atteindre un équilibre physique et mental. Vous apprendrez à identifier vos émotions et à développer des techniques pour les gérer. Vous apprendrez à faire face aux situations stressantes.
